التوبة الحقيقية فقط هي القادرة على الإنقاذ من الدمار هذا يعني أنك إذا كنت ضحية لعادات سيئة مثل الإفراط في الأكل والتبغ والخمول (الغفلات) وما إلى ذلك ، فقد حاصرت نفسك بشكل خطير في الدمار فلا أحد يستطيع إنقاذك إلا إذا قمت بالعمل الشاق من أجل ذلك. سو...

التوبة الحقيقية فقط هي القادرة على الإنقاذ من الدمار هذا يعني أنك إذا كنت ضحية لعادات سيئة مثل الإفراط في الأكل والتبغ والخمول (الغفلات) وما إلى ذلك ، فقد حاصرت نفسك بشكل خطير في الدمار فلا أحد يستطيع إنقاذك إلا إذا قمت بالعمل الشاق من أجل ذلك. سوف أشاركك الطريق للخروج. أولاً ، حدد يومًا تشعر فيه بالراحة لوقف إدمان معين. ثم دعها تؤثر على قلبك وعقلك وتجعلك تدرك عواقب العادات الشريرة ، ثم فكر ، "أوه! ما هي الأشياء الخطيرة التي أدمن عليها ، هذا سيأخذ حياتي ويدمر سلامتي وسعادتي على المدى الطويل." ثم كونوا حازمين وثابتين في أربعة أمور: ضبط النفس ، والصبر ، والتضحية ، والشدائد. كلما تحركوا في القلب والعقل لا تقبل هذه الأشياء على الإطلاق ، إذا وافقت على القبول فلن تكون قادرًا على تركها أبدًا. اليوم هو اليوم الذي سيغير مستقبلك. ستخلق العادات السيئة كوابيس في جسدك وعقلك وقلبك وبيئتك. سوف يدفعك الغضب والنفساني خويش إلى العودة إلى تلك العادات السيئة ، ولكن ستنمي قوة إرادة قوية ، وتصمم على أنك لن تعود إلى تلك العادات الشريرة المدمرة. إذا حافظت على ثباتك وثباتك لمدة ثلاثة أيام ، فسوف تنجح وتعيش حياة سعيدة طويلة للتخلص من التوتر.