صرف حقیقی توبہ ہی تباہی سے بچا سکتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ بری عادات کا شکار ہیں جیسے کثرت سے کھانا، تمباکو، سستی (غفلت) وغیرہ آپ نے خطرناک طور پر اپنے آپ کو تباہی میں پھنسا لیا ہے تو کوئی بھی آپ کو اس وقت تک نہیں بچا سکتا جب تک کہ آپ اس کے ل...

صرف حقیقی توبہ ہی تباہی سے بچا سکتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ بری عادات کا شکار ہیں جیسے کثرت سے کھانا، تمباکو، سستی (غفلت) وغیرہ آپ نے خطرناک طور پر اپنے آپ کو تباہی میں پھنسا لیا ہے تو کوئی بھی آپ کو اس وقت تک نہیں بچا سکتا جب تک کہ آپ اس کے لیے سخت محنت نہ کریں۔ میں آپ کے ساتھ باہر جانے کا راستہ بتاؤں گا۔ سب سے پہلے، ایک دن کا فیصلہ کریں جس دن آپ کو ایک مخصوص لت کو روکنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا. پھر اسے آپ کے دل و دماغ پر اثر کرنے دیں اور آپ کو بری عادتوں کے نتائج کا احساس دلائیں، پھر سوچیں، "اوہ! میں کن خطرناک چیزوں کا عادی ہو گیا ہوں، یہ میری جان لے لے گا اور طویل عرصے میں میرا سکون اور خوشی تباہ کر دے گا۔" پھر چار چیزوں میں ثابت قدم رہو- ضبط، صبر، قربانی اور مشقت۔ جب بھی دل و دماغ میں یہ حرکت کریں ان باتوں کو ہر گز قبول نہ کریں، اگر آپ ماننے پر راضی ہو جائیں تو آپ اسے کبھی نہیں چھوڑ سکیں گے۔ آج وہ دن ہے جو آپ کا مستقبل بدل دے گا۔ بری عادتیں آپ کے جسم، دماغ، دل اور ماحولیات میں ڈراؤنے خواب پیدا کریں گی۔ غصہ اور نفسانی خواہیش آپ کو ان بری عادتوں کی طرف واپس جانے پر مجبور کر دیں گے لیکن مضبوط قوت ارادی پیدا کریں اور یہ عزم کریں کہ آپ ان تباہ کن بری عادتوں کی طرف واپس نہیں جائیں گے۔ اگر آپ تین دن تک ثابت قدم اور مستقل رہیں گے تو آپ کامیاب ہوں گے اور طویل عرصے تک خوش گوار زندگی گزاریں گے۔